| 2023西藏阿里最精華的行程，走進神山(珠穆朗瑪峰、岡仁波齊峰)、聖湖(羊卓雍措、納木措、瑪旁雍措)，探尋古格王朝的興衰榮辱。最具魅力的路線-西藏阿里神山聖湖16日。 
※備註：
包含項目：含兵險,兩地機場稅,燃油費,入藏證
不含項目：
1.導遊,司機小費及個人雜支費用
2.台胞新證NT1700
岡仁波齊峰是中國最美的十大名山之一，也是最令人最震撼、世人皆公認的神山。在藏族人民心裡他是“神山之王”，印度教、藏傳佛教、耆那教和苯教，他們所持的信仰各不相同，所信奉的神靈也不樣，但他們全都認為岡仁波齊是“世界的中心”，視其為神山。這就使岡仁波齊具有多種宗教迭加的神聖意義，從而發射出五光十色各種信仰的光環。
青藏鐵路//西藏概述：
★ 面積：土地面積約為122萬多平方公里，約佔中國總面積的12.8%。北與新疆維吾爾自治區和青海省相鄰，東連四川省，東南與雲南省相鄰，南邊和西部與緬甸、印度、不丹、錫金、尼泊爾相鄰。
★ 地形：西藏大體可分三各不同的自然地理區：西部是藏北高原，位於崑崙山、唐古喇山和岡底斯山、念青唐古喇山之間，佔全區總面積的三分之二；南部是藏南谷地，位於岡底斯山和喜瑪拉雅山之間；藏東為高山峽谷區，分布著一系列由東西走向逐漸轉為南北走向的高山深谷，是著名的橫斷山脈的一部份。 按地域的不同，通常將藏族分為衛藏、安多、康巴三大類。藏衛及拉薩、日喀則一帶，安多在西藏東北及青海大部，藏東及川、滇等處則是康巴。這三地的藏族在語言、習俗等方面都有比較鮮明的特色。另外，林芝地區的藏族習慣稱為工布藏族，因生活在林區及半農半牧區，習俗和其他地方的藏族又有不同。
★ 省會：拉薩，是一座歷史悠久的古城，海拔是3650公尺，是世界上最高的城市。
★ 歷史：有關藏族的起源眾說紛紜，有的說是來自印度，釋迦牟尼的後裔；有的以藏族人與馬來人相似，而認為應是由馬來半島遷移過來。在藏族民間所流傳，則是記載在藏文史書《西藏王統記》中的一段〝獼猴變人〞傳說。相傳普陀山上的觀世音菩薩命其獼猴徒弟，由南海到雪域的西藏來修行。為了渡化西藏，獼猴與當地的妖女結合，生下了六隻小猴，老猴將牠們送到果樹林間，任他們各自覓食生活。這修小猴長大後，互相交配又生下午百隻小猴，如此越生越多，眼看樹林間的果子已漸漸稀少，觀世音菩薩變命老猴到須彌山中取來天生五榖種子，撒向西藏大地，於是長出各種穀物。這些猴子改吃五穀，尾巴慢慢縮短，逐漸進化成人形，便是藏族的祖先。這樣的神話固然無從考證，卻反映了西藏高原在信史之前便有原始人類活動，這由近年陸續在林芝、定日、昌都…等地發現舊石器、新石器遺址可得到佐證。
它的建成通車對青海、西藏的經濟發展影響巨大。這條鐵路開通後，到西藏旅遊已不像以前那樣遙不可及，而變得非常方便。青藏鐵路按照速度快（列車時速140公里）、區間大（每50公裏一個車站）、建設成了一條安全、快捷、舒適、全天候的快速通道。現今大批的旅遊者正通過這條鐵路前往西藏旅遊並享受著與以前完全不同的西藏高原風光及旅遊體驗。
青藏旅遊備註:
**火車由西寧至格爾木至拉薩的安排 是最精華又可降低高山反應的最佳旅遊輕鬆路程。
★此行程為高原高海拔地區，拉薩為3600公尺，格爾木2800公尺 西寧2400公尺；屬特殊行程，若有體力不好、行動不便、高血壓、心臟疾病、糖尿病、氣喘病者，請斟酌自身情形審慎參加。
★此行程所到之地區，因為海拔高容易引起高山反應現象，務請團友多準備個人所需的預防藥，及出發前休息充足以適應高原地區氣候變化。
★西藏、青海7~10月平均溫度：19℃（早晚溫差大，最高溫28℃；最低溫10℃）請攜帶禦寒外套與毛衣。
★青藏火車為全程封閉式車廂，全程制氧，沿途停靠站均不能下車旅遊，若有不便，敬請包涵。
★白天日照強且長－高原空氣稀薄，透明度高，平均日照時間均比平原上長好幾倍以上， 有些城市太陽要到晚上八點多才下山，請自備太陽眼鏡、遮陽帽及防曬油用品以免曬傷。
★西藏的飯店內多配備有氧氣機,此為個人自行付費的行為,團費不包括其使用費用;唯團體行程內,個人可視自身情況之需要,向隨團導遊索取氧氣袋,以備緊急情況使用,在正常情況下,第一天的高山反應實乃正常現象,非屬必要,盡量不使用氧氣袋。
★在高山地區旅行,腳步與說話速度敬請放慢,情緒也不要太激昂,煙酒盡量減少,夜晚外間活動少,若有可能,夜間盡量減少外出,以便保存體力,讓隔天的適應力更加順暢。
★因大陸飛機、火車時刻常誤點或取消，此資料僅供參考，確定安排由當地旅行社做最後確定。
★飯店如有變更以同級為主。
備註：
購物站：全程無購物、旅遊品質有保障!
【證件】所有入藏申請文件辦理(入藏證)
【門票】保證布達拉宮門票預約成功(門票費用人民幣200元)
【車子】正規牌照旅遊車，備有鋼瓶式氧氣筒
【住宿】全程入住正規涉外標準酒店，特殊偏遠地方招待所床位(珠峰、阿里)
【餐食】除早餐外，中/晚餐每餐以人民幣RMB50為基準.
【導遊】優秀中文導遊服務
【保險】旅行社責任險、旅遊人身意外險
★參考航班
第一天 : 高雄 重慶 中華航空
第二天 : 重慶西寧 中國南方航空
第七天 : 拉薩重慶 中國南方航空
第八天 : 重慶高雄 中華航空
第1天：高雄 重慶
集合於機場，搭乘豪華客機飛往『重慶』。
早餐：XXX／中餐：XXX／晚餐：機上餐食
住宿：☆☆☆☆☆申基索菲特大酒店／或同級
第二天：重慶西寧→青藏鐵路跨天際，沿途盡是好風景(21:50發車)
搭機飛往『西寧』
【西寧市】這裏的天是湛藍的，這裏的水是清澈的，這裏有豐富的自然景觀與人文景觀，是自然與文化相輝映的旅遊聖地；它是世人公認的“中國夏都”。這裏有藏傳佛教黃教創始人宗喀巴的誕生地。西寧古有“西海鎖鑰”之稱，是古“絲綢南路”和“唐善古道”的重鎮，這裏,境內最高海拔4394米，市區中心海拔2275米，屬大陸性高原半乾旱氣候。冬無嚴寒，夏無酷暑，西寧市依山傍水。
【東關清真寺】整個大寺和殿內都顯得古樸雅致，莊嚴肅穆，富有濃郁的伊斯蘭特色。該寺建造雄奇，坐西面東，具有我國古典建築和民族風格的建築特點，雕梁彩檐、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮，可以同時容納3000多回教徒進行禮拜。
早餐：酒店內用／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：中式合菜RMB50
住宿：火車軟臥(四人一室)
第三天：抵拉薩(19:56)
青藏鐵路被譽為“天路”，起於青海省西寧市，途經格爾木市、昆侖山口、沱沱河沿，翻越唐古喇山口，進入西藏自治區安多、那曲、當雄、羊八井、拉薩。
青藏鐵路由西寧至拉薩，全長1956公里，共設有45個車站，格爾木至拉薩段的凍土層行車時速最高為100公里，非凍土層時速最高120公里。目前旅客列車全程行車時間約為25 小時。
早餐：列車上RMB30／中餐：列車上餐車RMB80／晚餐：列車上餐車RMB80
住宿：準☆☆☆☆☆福朋喜來登酒店／或同級
第4天:拉薩:布達拉宮、大昭寺、八廓街，宿:拉薩舒適型涉外酒店
上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築群【布達拉宮】，歷代達賴喇嘛的駐地以及西藏政教權力的中心。登上布達拉宮前，您必須攀爬過1080級階梯，雖然會有一點累，過程中，您還可以俯瞰整個拉薩城，美麗的景緻，會讓我們忘卻身體的疲累！
下午參觀藏傳佛教信徒心中的聖地【大昭寺】。「去拉薩而沒有到大昭寺就等於沒去過拉薩」，這是大昭寺裏著名的喇嘛尼瑪次仁的話，也是幾乎每一個旅行者都同意的觀點。
大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。
離開大昭寺後，您可以以大昭寺為中心順時鐘轉一圈，想像自己是一個轉帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工藝品市場血拼一番，或者您只是單純的在街頭緩步移動，感受日光之城的溫暖，或是找個甜茶館，學習藏族朋友們的恬靜與怡然自得。
貼心小提醒:
布達拉宮門票採預購制，並有參觀時間限制，我們會根據實際預約的參觀時間，彈性調整行程順序。進入布達拉宮會有一道安檢程序，不可攜帶危險物品，進入布達拉宮後，禁止拍照。
第5天:拉薩➔羊卓雍措➔卡若拉冰川➔江孜➔日喀則，宿:日喀則舒適型涉外酒店
今天是不能賴床的，吃過早餐後，即將從拉薩出發，翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。
【羊卓雍措】被譽為世界上最美麗的水，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，讓人心曠神怡。
車子繞行羊卓雍措，途經曾為電影《紅河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路邊的冰川，令人嘆為觀止。
一路前行至抗英英雄鎮【江孜】，這是一座具有600多年歷史的古城，也是前藏通往後藏的交通要塞。遠眺【宗山抗英遺址】，並參觀唯一集西藏三大教派於一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】。 然後再驅車至西藏的第二大城市【日喀則】。
第6天:日喀則➔絨布寺➔珠峰觀景區，宿:絨布寺帳棚(床位)
晨起驅車往珠峰大本營出發，途經【拉孜】、【定日】的協格爾、到【協格爾】時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿，接著抵達世界上海拔最高的寺廟【絨布寺】，這是一個仰望珠峰最佳的角度，近距離凝視海拔8848公尺的世界最高峰珠穆朗瑪峰。
晚上，住在絨布寺的帳篷區，當夜色壟罩大地時，醒著的您，不彷走出帳篷，享受皎潔的月色及燦爛的星空。
貼心小提醒:
珠峰海拔5200公尺，夜晚常會出現頭痛而難以入睡，此為正常現象，請勿過度驚慌，繼續放慢您的腳步、放鬆您的心情，感受珠峰的美，症狀會慢慢舒緩。
備註：依景區公告，珠峰行程最遠只能到達絨布寺，實際狀況依景區公告為主。絨布寺為觀賞珠峰及拍攝珠峰的最佳位置。
第7天:絨布寺➔老定日➔西夏邦馬峰自然保護區➔佩古措➔薩嘎，宿:家庭旅館
前一夜，不管您是一夜好眠，或是輾轉難眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞。伴著【珠穆朗瑪峰】升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，在荒蕪和寂靜中翻越海拔5200米的加烏拉山。遠方除了為首的珠穆朗瑪峰（海拔8848）以外，周圍橫亙著尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奧友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、馬卡魯（海拔8463）等白雪皚皚的世界頂級峰群，眺望雄壯肅穆的希夏邦馬峰（海拔8012），一個唯一全境都在中國境內的海拔八千米以上世界頂級山峰。 帶著對珠峰的留戀，繼續前行，欣賞群山環繞的風光，途經一座路邊的高原湖泊【佩古措】，眺望海拔8013米的【希夏邦馬峰】(藏語「希夏邦馬」，意為「氣候嚴酷」，舊稱高僧贊峰，位於西藏自治區聶拉木縣境內)，進入【薩嘎】廣闊的無人區。【薩嘎】位於日喀則地區的西北部，全縣邊境線長105公里，219國道橫貫全境，由此東至日喀則、拉薩，西往阿里、普蘭等要道，南與吉隆縣、尼泊爾王國為鄰。薩嘎地處喜馬拉雅山脈北麓及岡底斯山脈以南的西南邊緣，雅魯藏布江上游。境內有神山、聖湖、莽莽草原、犛牛群等高原風光。全縣平均海拔4600米以上，屬典型的大陸高原性氣候，高寒嚴酷，冬長夏短，空氣稀薄，日照充足，晝夜溫差大。
第8天:薩嘎➔帕羊➔塔欽(神山【岡仁波齊】•聖湖【瑪旁雍措】區)，宿:招待所(床位)
早餐過後，沿著219國道，經過隸屬仲巴縣的【帕羊】鎮，這是一個極具西部風情的小鎮，也是全世界海拔最高的鎮，海拔4700米，沿途欣賞遼闊的草原風光，逐漸走進神山【岡仁波齊】聖湖【瑪旁雍措】的懷抱，並前往鬼湖【拉昴措】，夜宿塔欽。 【岡仁波齊峰】是中國岡底斯山脈主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一。 山頂高度海拔6721米，是岡底斯山脈第二高峰，藏語意為雪山的寶貝，南側斷層降落到像泉河谷地和瑪旁雍錯和拉昂錯湖盆。海拔6000米以上冰雪覆蓋，分佈著28條現代冰川，以冰斗冰川和懸冰川為主。南坡冰川多於北坡。
岡仁波齊是大山脈岡底斯山的主峰，轉山一圈52公里。岡仁波齊峰經常是白雲繚繞，當地人認為如果能看到峰頂是件很有福氣的事情。幾個世紀以來，岡仁波齊一直是朝聖者和探險家心目中的神往之地，但是還沒有人能夠登上這座神山，或者說還沒有人膽敢觸犯這座世界的中心。
【瑪旁雍措】藏語意為“不敗、勝利”，有“神湖”之稱。位於岡底斯山主峰── 岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區普蘭縣內。 瑪旁雍錯亦稱馬法木錯，曾稱瑪垂錯。 曾與拉昂錯（鬼湖）相通，後由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內流湖。 【瑪旁雍措】海拔4587米，湖水由岡底斯山的冰雪融化而來，清澈甘冽，纖塵不染。 湖水最深處為81.8米，湖心透明度高達14米，是中國目前透明度最大的湖,也是全世界海拔最高的淡水湖。 【拉昂措】，人稱鬼湖，藏語意為“有毒的黑湖”，位於阿裡地區普蘭縣境內，海拔4574米，與淡水的聖湖【瑪旁雍措】一路相隔，是微鹹水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，這大概便是“鬼湖”之名的由來。 相傳，【拉昂措】與【瑪旁雍措】兩湖水底之間有宇宙之門，將兩湖之水暗中相連。 聖湖和鬼湖的水質完全不同：聖湖的水清爽甘甜，鬼湖的水卻苦澀難嚥。這兩極的對立讓人不禁會想到本尊與佛母相擁的大象徵：宇宙乃至一個蟲子的精神是和諧統一。
正邪本是兩個對立面，而在這裡卻相安無事，和平共處。鬼湖和聖湖在同一座雪山下生存，沒有仇恨沒有戰爭，只有相互廝守著億萬年的蒼涼歲月。 鬼湖經常是無風三尺浪，湖邊是暗紅色的小山，色彩古怪迷離。西藏人在朝拜聖湖的時候也不忘在鬼湖旁邊做更誠摯的禱告。因為他們有寬容的理解和豁達的慈悲。 【拉昂措】緊緊的依靠在聖湖【瑪旁雍措】的旁邊，在她的西面，勾畫出一個美麗的月牙狀同樣蔚藍的湖泊，而【瑪旁雍措】的形狀宛如太陽，她們本來的形狀，就展示了一種和諧，一種金剛不二美的極至境界。 據說轉岡仁波齊一圈可以洗盡一生的罪孽；轉十圈可在五百世輪迴中免下地獄受苦；轉百圈可在今生成佛升天。相傳佛祖釋迦牟尼在馬年出生，所以在馬年轉岡仁波齊一圈相當於轉了十三圈，因此每逢藏曆馬年轉山者為數眾多。轉岡仁波齊一圈大約52公里，一般徒步約需三天時間，沿途道路崎不平，飲食及住宿條件不佳。
第9天:塔欽➔神山聖湖➔扎達，宿:招待所(床位)
經過長途跋涉，終於來到了夢想中的神山(岡仁波齊)聖湖(瑪旁雍措)，就讓自己放縱這一回，甚麼都不想，甚麼都不管，靜靜地待在神山聖湖的身邊，忘了旅途的艱辛，忘了人事的紛擾，好好享受片刻的寧靜，發呆、放空，然後整裝、出發。
第10天:扎達➔古格遺址➔普蘭，宿:招待所(床位)
扎達縣是阿里地區最著名的土林地貌景觀區。土林是遠古受造山運動影響，湖底沉積的地層長期經流水切割，並逐漸風化剝蝕，從而形成的特殊地貌。土林裡的“樹木” 高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣。車行其間，有如像是繞著眾多巨人的腳掌打轉。 續往【古格王國遺址】此處是阿里最引人入勝的古跡之一，位於托林寺以西18公里的札布讓村。城堡的斷壁殘垣與自然天成的土林，完美的融為一體。【古格王朝】的前身可以追溯到象雄國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，到17世紀結束，前後世襲了16位國王。它是吐蕃王室後裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政權，其統治範圍最盛時遍及阿里全境。由吐蕃後裔創立的古格王朝占地約183萬平方米，成為西藏西部最強大的王朝，並為西藏佛教的再次復興做出巨大貢獻，卻不知為何似乎在一夕之間就消失無蹤，成為千古之謎。它由王宮、廟宇、碉樓、佛塔、洞窟組成，三百多間房屋，八百餘孔洞窟，依山迭起，分佈在300多米的高坡上；宮堡依山迭砌，從地面到山頂建築物高度達300米，居高臨下，地勢險峻，氣勢雄壯巍峨。 結束古格王朝的神秘之旅後，接著前往【普蘭】，這一座城市是阿里地區通往尼泊爾重要的通商口岸之一，是非常重要的地標，被喻為雪山環繞的地方。
第11天:普蘭➔薩嘎，宿:家庭旅館
晨起，離開普蘭小鎮，再看一眼神山聖湖後，沿著219國道前行，沿途映入眼簾的景觀全是冰峰雪嶺，懸崖峭壁的奇特高原風貌，其迷人的魅力吸引著無數探險者們去征服它、體驗它、欣賞它。 路途上藏族孩子們，露出猶如高原陽光般燦爛的笑臉，純淨的眼眸猶如那晴朗的藍天。這是我們與天空最為親近的日子。 這一天的路程較長，夥伴們可以適時的在車上閉目養神。
第12天:薩嘎➔日喀則，宿:日喀則舒適型涉外酒店
今天沒有特別的景區，所有美景都在路上，奔馳的道路兩旁，隨處可見都是天堂景緻，張開雙眼，打開胸懷，擁抱大自然給我們的恩賜。
第13天:日喀則(扎什倫布寺、自由市場)➔拉日鐵路➔拉薩 宿:拉薩舒適型涉外酒店
早餐後，參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的【扎什倫布寺】，也是歷代班禪的駐地，曾經是後藏重地的政權統治中心。寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像「強巴佛」（即彌勒佛像）。然後返回拉薩。返程之路無需太匆匆，慢下來，在【雅礱河谷】停下，在西藏古代文明的搖籃裡，靜靜佇立，讓河川冰山、田園牧場、河灘谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空藍裡，安然若素。不遠處斑斑點點的絲絲陰暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白雲後的美奐輝映。接著前往【自由市場】是日喀則藏族人最活絡的露天市集，當地藏民主要是賣工藝品：藏刀、項鍊、蜜蠟、銅器、法器、唐卡、藏香等一應俱全。是遊客們最喜歡的淘寶天堂!
隨後安排體驗【拉日鐵路】，硬座可欣賞到雅魯藏布江核心景區，全長 253 公里，時速設計 120 公里，只需短短三小時車程，帶您您全程貫穿在海拔在 3600 公尺至 4000 間，由日喀則站，經仁布,尼木，穿越近 90 公里的雅魯藏布江峽谷，沿途田野，山川，河流，谷地獨特壯麗的自然風景，讓您目不轉睛、美景盡收眼底！
第14天:拉薩➔納木措➔拉薩，宿:拉薩舒適型涉外酒店
清晨驅車經過藏北的大草原，領略五彩經幡飄蕩，馳騁於青藏公路；翻越海拔5190米那根拉山到達西藏三大聖湖之首的“天湖”納木措，海拔4718m，是世界上海拔最高、我國第二大的鹹水湖。南面有終年積雪的念青唐古喇山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美；湖水含鹽量高，流域範圍內野生動物資源豐富，有犛牛、山羊等；湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。傍晚，伴著夕陽的餘暉回到【拉薩】
第15天：拉薩重慶
【瓷器口古鎮】古鎮磁器口位於市區近郊，東臨嘉陵江，南接沙坪壩，西界童家橋，北靠石井坡，面積1.18平方公里，以明清時盛產及轉運瓷器得名。
【外觀人民大會堂】重慶市人民大禮堂是一精美奇巧的東方式建築。1987年，英國出版的世界建築經典著作《比較建築史》收錄我國當代43項建築工程，將該建築排列為第二位。
早餐：酒店內用／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：鴛鴦火鍋RMB68
住宿：☆☆☆☆☆申基索菲特大酒店／或同級
第16天:重慶【洪崖洞、解放碑步行街】高雄
【解放碑步行街】抗戰勝利記功碑為中心將解放碑大十字地區(民權路、民族路和鄒容路的共2.24萬平方米面積)改造成中國第一條商業步行街。如今，解放碑一帶已經成為重慶市區最繁華的商貿中心地帶。這裏高樓大廈林立，百貨商店、影劇院、歌舞廳、副食品市場、書店、賓館、飯店等鱗次櫛比，一應俱全，遊客至此，既可觀光巴渝風物人情，又可品嘗地方名特小吃，還可購買紀念品和其他物品。
【洪崖洞】位於重慶市核心商圈，長江、嘉陵江兩江交匯的濱江地帶，是新興的集娛樂、休閒、觀光、餐飲於一體的大型功能區域。以最具巴渝傳統建築特色的〝吊腳樓〞風貌為主體，依山就勢，沿江而建。
※爾後乘車前往機場，搭機返回高雄。
早餐：酒店內用／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：XXX
住宿：☆☆☆☆☆溫暖的家
供氧系統:在每列車里都配備有兩套供氧系統，一套通過混合空調系統中的空氣，使每節列車內含氧量平均提高到23%；另一套系統，可以讓旅客直接使用獨立的接口來吸氧——就像我們通常在飛機上見到的那樣，可謂上了雙保險。由于火車車廂是嚴格密閉的，并且提供彌散性供應，所以在車廂內反而感覺不到缺氧的狀況，所以游客不用擔心。
真空集便裝:為保護沿途高原環境，列車采用真空集便裝置，費物廢水都有專門的回收裝備。真空集便裝置使污物從便盆傳送至小箱體，再排放至大箱體中，車到終點后由污物車抽運送走處理。
注意事項：
1.有嚴重心臟病或其它各種慢性疾病患者沒有醫生的陪同，盡量不要進藏，無論是乘火車還是飛機、汽車；
2.進藏前最后做一些相應的準備，無論是身體上的還是知識上的，都很重要，免得錯過火車上觀賞風景的機會；
3.要帶好相機及膠卷，火車上拍攝的效果可能不太佳，另外只有火車軟臥車廂內有充電的電源，所以如果乘座的是硬臥或軟座則須準備足夠的電池；
4.由于車廂內有供氧及暖氣設施，所以車廂內不易發生高原反應，但一旦出車廂就會有缺氧及寒冷的感覺，所以要注意避免劇運動并帶夠足夠的防寒衣物；
5.車廂內雖有餐廳及食物供應，但由于價格及口味的關系，還是建議游客另備各類食物以備漫長的旅行途中享用；
6.由于車廂內提供彌散性供氧，所以車廂內一般禁止吸煙，特別是格爾木至拉薩段。
7.車廂內有很多規定，一定要嚴格遵守，如開水的使用，垃圾的處理，緊急制動、衛生間的使用氧氣的供應等；
8.如發生緊急情況，不要慌張，要聽從列車人員的統一指揮。
請詳閱以下進藏資料：
(我們不厭其煩的提供這些資料給貴客的您；希望您詳讀，最大的祈願:希望您有一個美好的假期__在您最接進【世界屋脊，極地之城】的時候)。 
★千里青藏線，讓您的身心漫遊于天際,盡享天路風光，驚艷青藏高原! 到達您的夢中之城--拉薩!
什麼是高原反應？高原反應有哪些癥狀？高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣幹燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣幹燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血或積血塊等。 如何避免或減輕高原反應？大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。 可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。 如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。 到達西藏後有高原反應我怎麼辦？西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺癥。 進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
感冒為什麼不能去西藏？在西藏感冒怎麼辦？感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發前將感冒治好後才進藏，不要帶感冒病菌進藏。在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經有一定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。
進藏需帶些什麼藥品？常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏後服用）、西洋參含片。
台胞及外国人入藏须知
由于西藏特殊的地理环境及政治因素，政府规定持外国护照的旅游者、台湾同胞在入藏旅游前，需向当地旅行社申报并由旅行社代为办理由西藏自治区旅游局或西藏台办签发的 “入藏批准函” ；
外国外交官、政府官员及记者由相关部门特批入藏，恕旅游部门不予接待。
办理入藏函的工作时间通常为3－5个工作日。根据国家有关部门的规定，外国人及台湾同胞在藏期间不允许自助旅游，必须通过旅行社有组织、有计划地组团旅游。 備註:本行程係Special Tour特殊團，不像一般團體那樣容易組團（16人__含領隊），是故如出團前人數不足，會盡早通知貴客您，延後出團，或退還證件及訂金，以利您另做其他安排，不便之處，敬請諒解。謝謝！
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※本價格為參考價格，團費有時會因季節性或或連續假日之因素，隨著機票及飯店費用之調整，而有所不同，請洽本公司業務人員！
特殊注意事項:
壹、單人報名時，若無法覓得合住的同性旅客，需補單人房差，敬請見諒。
貳、若有特殊餐食者，最少請於出發前二天(不含假日)告知承辦人員，為您處理。
參、本優惠行程僅適用本國人(中華民國國民)參團有效；非本國籍之旅客，價錢另議。
肆、此行程為團體旅遊行程，需與團體同進同出，若有中途脫隊者，行程中所載明之餐食、旅遊、住宿、機位等團體
行程，除視同個人放棄外，尚需補足團費差價(請洽承辦人員)，小費亦需付足旅遊天數。
伍、本行程酒店住宿皆為2人1室(二張單人床房型)，此地區有部份酒店房間內無法採用加床方式住宿，另若遇貴
賓需指定大床房型；而因此地區酒店的相關問題，亦可能需加價與無法保證用房，遇到上述情況，尚請見諒。
陸、以上價格無老年證優惠，老年優惠價格已分攤於費用中，老年人無任何費用優惠或後退，團體旅遊售價中已將各
景區之優惠票價分攤，故不就個別客人狀況退還。
柒、本行程交通住宿及旅點儘量忠於原行程，若遇特殊情況將會前後更動或換觀光景點；遇季節性變化或有餐食變更
之情形，本公司將保有變更行程及餐食內容之權利。
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