| 世界上如果有100個地方，是您這輩子一定要去的地方，那麼搭乘青藏鐵路感受工程的偉大，欣賞沿途美麗風光與極地保育類動物，絕對是您今年一定要參與的一件盛事！ 
※備註：
包含項目：含兵險,兩地機場稅,燃油費,入藏證
不含項目：
1.導遊,司機小費及個人雜支費用
2.台胞新證NT1700
青藏鐵路//西藏概述：
★ 面積：土地面積約為122萬多平方公里，約佔中國總面積的12.8%。北與新疆維吾爾自治區和青海省相鄰，東連四川省，東南與雲南省相鄰，南邊和西部與緬甸、印度、不丹、錫金、尼泊爾相鄰。
★ 地形：西藏大體可分三各不同的自然地理區：西部是藏北高原，位於崑崙山、唐古喇山和岡底斯山、念青唐古喇山之間，佔全區總面積的三分之二；南部是藏南谷地，位於岡底斯山和喜瑪拉雅山之間；藏東為高山峽谷區，分布著一系列由東西走向逐漸轉為南北走向的高山深谷，是著名的橫斷山脈的一部份。 按地域的不同，通常將藏族分為衛藏、安多、康巴三大類。藏衛及拉薩、日喀則一帶，安多在西藏東北及青海大部，藏東及川、滇等處則是康巴。這三地的藏族在語言、習俗等方面都有比較鮮明的特色。另外，林芝地區的藏族習慣稱為工布藏族，因生活在林區及半農半牧區，習俗和其他地方的藏族又有不同。
★ 省會：拉薩，是一座歷史悠久的古城，海拔是3650公尺，是世界上最高的城市。
★ 歷史：有關藏族的起源眾說紛紜，有的說是來自印度，釋迦牟尼的後裔；有的以藏族人與馬來人相似，而認為應是由馬來半島遷移過來。在藏族民間所流傳，則是記載在藏文史書《西藏王統記》中的一段〝獼猴變人〞傳說。相傳普陀山上的觀世音菩薩命其獼猴徒弟，由南海到雪域的西藏來修行。為了渡化西藏，獼猴與當地的妖女結合，生下了六隻小猴，老猴將牠們送到果樹林間，任他們各自覓食生活。這修小猴長大後，互相交配又生下午百隻小猴，如此越生越多，眼看樹林間的果子已漸漸稀少，觀世音菩薩變命老猴到須彌山中取來天生五榖種子，撒向西藏大地，於是長出各種穀物。這些猴子改吃五穀，尾巴慢慢縮短，逐漸進化成人形，便是藏族的祖先。這樣的神話固然無從考證，卻反映了西藏高原在信史之前便有原始人類活動，這由近年陸續在林芝、定日、昌都…等地發現舊石器、新石器遺址可得到佐證。
它的建成通車對青海、西藏的經濟發展影響巨大。這條鐵路開通後，到西藏旅遊已不像以前那樣遙不可及，而變得非常方便。青藏鐵路按照速度快（列車時速140公里）、區間大（每50公裏一個車站）、建設成了一條安全、快捷、舒適、全天候的快速通道。現今大批的旅遊者正通過這條鐵路前往西藏旅遊並享受著與以前完全不同的西藏高原風光及旅遊體驗。
【★青藏鐵路網★】__請由此點進◆ 行程特色：
1.全程住宿當地最好豪華酒店，全程精心安排最多特色風味，顛覆傳統意義上的青1.藏旅遊行程，讓給位貴賓在世界屋脊的高原上吃好，住好，休息好，有更多體力1.醉美高原！
2.全市場行程安排上最具特色，增加自然山水風光，增加更多人文活動，顛覆傳統1.意義上的上青藏只是看寺廟的普通行程，讓你更全面，更深入，更細緻的遊覽青1.藏高原！
3.獨家安排夜遊布達拉宮廣場，欣賞夜色中世界上海拔最高的古代宮堡式建築群！
4.全市場獨家細心安排認真負責的當地司機、導遊帶領各位貴賓在清晨的布達拉宮1.參觀巨大宏偉虔誠的藏民轉經場面，震撼心靈，感動天靈的場面！
青藏旅遊備註:
**火車由拉薩直達格爾木的安排 是最精華又可降低高山反應的最佳旅遊輕鬆路程。
★此行程為高原高海拔地區，拉薩為3600公尺，格爾木2800公尺 西寧2400公尺；屬特殊行程，若有體力不好、行動不便、高血壓、心臟疾病、糖尿病、氣喘病者，請斟酌自身情形審慎參加。
★此行程所到之地區，因為海拔高容易引起高山反應現象，務請團友多準備個人所需的預防藥，及出發前休息充足以適應高原地區氣候變化。
★西藏、青海7~10月平均溫度：19℃（早晚溫差大，最高溫28℃；最低溫10℃）請攜帶禦寒外套與毛衣。
★青藏火車為全程封閉式車廂，全程制氧，沿途停靠站均不能下車旅遊，若有不便，敬請包涵。
★白天日照強且長－高原空氣稀薄，透明度高，平均日照時間均比平原上長好幾倍以上， 有些城市太陽要到晚上八點多才下山，請自備太陽眼鏡、遮陽帽及防曬油用品以免曬傷。
★西藏的飯店內多配備有氧氣機,此為個人自行付費的行為,團費不包括其使用費用;唯團體行程內,個人可視自身情況之需要,向隨團導遊索取氧氣袋,以備緊急情況使用,在正常情況下,第一天的高山反應實乃正常現象,非屬必要,盡量不使用氧氣袋。
★在高山地區旅行,腳步與說話速度敬請放慢,情緒也不要太激昂,煙酒盡量減少,夜晚外間活動少,若有可能,夜間盡量減少外出,以便保存體力,讓隔天的適應力更加順暢。
★因大陸飛機、火車時刻常誤點或取消，此資料僅供參考，確定安排由當地旅行社做最後確定。
★飯店如有變更以同級為主。
備註：
購物站：全程無購物、旅遊品質有保障! 【青藏鐵路】沿途令人嘆為觀止的景觀: 
備註：我們不標榜奢華；只講求實在。在西藏這條風景路上，我們不標榜用甚麼五星級酒店或多高的餐標，吃甚麼山珍海外。因為在此地物質生活條件，本就不是很充裕。況且在此地，人們講求的是精神生活內在的滿足。是故藏民族的笑容總是那麼燦爛，歌聲總是那麼高亢的響徹雲霄...
★參考航班
第一天 : 高雄 重慶 CI593 中華航空 16:20/19:35
第二天 : 重慶拉薩 CZ3183 中國南方航空 11:30/14:00
第七天 : 西寧重慶 CZ3480 中國南方航空 19:20/20:50
第八天 : 重慶高雄 CI594 中華航空 20:35/23:25
第1天：高雄 重慶
集合於機場，搭乘豪華客機飛往『重慶』。
早餐：XXX／中餐：XXX／晚餐：機上餐食
住宿：☆☆☆☆☆申基索菲特大酒店／或同級
第二天：重慶拉薩(海拔3650 米)【布達拉宮廣場拍攝夜景】
【布達拉宮廣場拍攝夜景】是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。初建於西元七世紀，後毀於戰火中，而現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。（如遇天候不佳則取消此行程）
早餐：酒店內用／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：酒店內用RMB50
住宿：準☆☆☆☆☆福朋喜來登酒店／或同級
第三天：拉薩【布達拉宮、大昭寺、八角街】
【布達拉宮】是世界文化遺產，是拉薩的象徵，是旅遊者瞭解西藏宮堡建築、佛教歷史和佛教藝術的必遊之處。初建於西元七世紀，後毀於戰火中，而現在的建築大部分是十七世紀五世達賴主持修建的，整個宮殿分紅宮和白宮兩部分，其金頂為印度傳統式樣，四腳飾有摩蠍魚首、金碧輝煌，佈局參差錯落，置身其中恍若神地，是西藏碉樓式建築的代表，以其精美的壁畫、複雜的建築結構及歷代達賴的執政地而聞名海外。
【大昭寺】是西藏最神聖的寺廟，建於648年，是拉薩的首批建築，藏語意為“佛之屋”，距今有1300年的歷史，是拉薩老城中心、僧俗的聚居地。寺前有著名的“唐蕃會盟碑”和“公主柳”。 傳說寺內供奉的釋迦牟尼佛像是釋迦牟尼在有生之年親手製作的本尊。
【八角街】是著名的古鎮街道，八角街內可以看到繁多的民族工藝品，已成為國外遊客瞭解西藏民風民情的一扇視窗。晚餐後特別安排至喜馬拉雅大飯店欣賞拉藏最負盛名的“雪巴拉姆”藏戲。
早餐：酒店內用／中餐：鹽焗鴨RMB50／晚餐：酒店內RMB50
住宿：準☆☆☆☆☆福朋喜來登酒店／或同級
第四天：拉薩(130KM/2.5H)【羊卓雍湖、崗巴拉山頂】→卡若拉冰川→(海拔4040米；140KM/4.5H)江孜【遠眺宗山遺址、白居寺(萬佛塔)】→(海拔3836米；90KM/1.5H)日喀則
【羊卓雍湖】是西藏三大聖湖之一，湖面海拔4441米，有700多平方公里的水面。其風景優美秀麗，。大概行駛一個半小時就可以到崗巴拉山口（4794米），從山口既能欣賞碧綠般的高原湖泊，也能欣賞連綿不斷錯落有致的山峰。
【崗巴拉山頂】站在【崗巴拉山頂】向南眺望，像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧綠的湖水平滑如鏡，白雲、雪峰清晰地倒影其上，湖光山色，相應成趣。湖濱水草豐美，牛羊成群，是理想的天然草場。
【卡若拉冰川】跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，時掩時現，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有一種莫名的感動。隨後驅車前往江孜宗山。1904年，英帝國主義的侵略軍從亞東侵略到江孜，江孜人民在宗山築起炮臺，用土炮、土槍、『古朵』、刀劍和弓箭與入侵之敵展開了英勇血戰，由於裝備和勢力的懸殊，最後所有勇士寧死不屈跳崖殉國，寫下了光輝而悲壯的篇章。宗山上至今還保留著當年抗英的炮臺。因此，江孜古城又稱為『英雄城』。
【白居寺】宗山腳下的【白居寺】，其特色是一寺容三派，和睦共處，相安無事。
【萬佛塔】白居寺內的【萬佛塔】供有十萬佛像和壁畫，故名之，始建於1414年，歷時10年，用了100多萬個工日，塔高40米，分為塔基、塔座、塔身和塔瓶等部分。這座佛塔的設計者和工匠們將佛教中八種佛塔的特點融於一體，是西藏佛教建築中獨一無二的珍品。
早餐：酒店內用／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：中式合菜RMB70
住宿：☆☆☆☆扎西曲塔大酒店／或同級
第五天：日喀則【扎什倫布寺、班禪新宮】→(270KM/6H)拉薩
【扎什倫布寺】參觀班禪大師的靈魂安息地─黃教六大寺之一的紮什倫布寺。紮什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」，是後藏最大的一座格魯派寺廟。西元7世紀，松贊幹布統一西藏後，以崗巴拉山為界，將所轄地區劃分為「衛」和「藏」兩部分，山以東為衛區，也稱為「烏思」或前藏；山的西面稱藏區，也稱後藏。紮什倫布寺位於後藏首府日喀則城西的尼瑪山麓，全寺有牆垣圍繞，周長達3000多米，由佛殿、經堂、祀殿等組成的主建築群，聳樓疊閣，朱壁金頂；其前方的僧舍，多是二層或三層的平頂樓房，形同藏式民居，也是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布達拉宮。大彌勒殿內供奉九世班禪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像，是世界上最大的銅佛坐像；並朝拜十世班禪的靈塔殿，這座靈塔內存放著圓寂於1989年的十世班禪大師的遺體，寺內還藏有許多珍貴文物，都是研究西藏各個歷史時期政教和社會發展的無價之寶。
【班禪新宮】是西藏佛教領袖班禪宮殿之一，又名德慶格桑頗章；位於扎什倫布以南，新宮建築富麗堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宮內存放有很多西藏曆史文物及藝術精品，尤以一幅《八思巴會見忽必烈》的壁畫最為精美。目前是班禪大師安寢的夏宮，新宮有三道門，第一道門前簷有四根八角朱漆大柱抵頂，門殿浮雕著凶悍不馴的野獸、騰躍欲飛的蟠龍和各種花卉圖案門壁兩側。彩繪著卷雲、猛虎、長龍、人物和佛教故事壁畫。筆法細膩，形神俱肖。過了第一道門便是一條幽深小徑，紅瑩碎石鋪路，白石玉塊鑲花。第二道門是一個前庭四合院，邁進四合院，進人第三道門，便可觀賞那建築雄渾、富麗堂皇、莊嚴肅穆的宮殿了。遊畢搭車前往火車站搭乘【青藏鐵路】，由拉薩至格爾木段1,142公里長的鐵路，也是我們搭乘青藏鐵路全程最精華的路段，有960公里的路段在海拔4,000米以上，我們將以25個小時時間前往西寧，我們的三餐均在火車上使用，餐食內容會比較簡單，希望您有心理準備！酒店早餐後，告別了美麗的拉薩，再次遙望布達拉宮，坐著前往西寧的青藏火車緩緩離開。
早餐：酒店內用／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：酒店內 RMB50
住宿：準☆☆☆☆☆福朋喜來登酒店／或同級
第六天：青藏鐵路跨天際，沿途盡是好風景→ (1972KM/5H)西寧
※由拉薩搭車到格爾木，主要分為三大段，沿途停靠【拉薩】、【當雄】、【那曲】、【安多】、【沱沱河】、【格爾木】、【西寧】：
第一段由拉薩至當雄
【當雄】藏語意為“被挑選出來的好地方”，是西藏水草最為豐美的地段。傳說1000多年前，文成公主遠嫁吐蕃王松贊幹布，途經藏北時，曾駐紮在當雄草原，看著美麗的景色，高興地說“這真是上天選出來的好地方”，當雄便由此得名。
【羊八井】羊八井地熱田是目前中國最大的高溫地熱濕蒸汽田。地熱田面積17平方公里。這裏溫泉、熱泉、沸泉、噴汽孔、熱池、熱爆炸穴星羅棋佈，熱液溫度達93℃-172℃，全年放出的熱量相當於燃燒47萬噸標準煤。現已打好生產40多眼，是世界上海拔最高和中國最大的地熱開發項目。遠遠望去，這片山谷彌漫著白色霧氣，像沸騰了一樣，不時可見縷縷白色的蒸汽從地底冒出，恰與積雪終年不化的念青唐古喇山相映成趣。這裏的藏族民居別具風格，黃色土牆上佈滿了規則的橢圓形條紋，上部塗有赭紅色，房屋頂交插有經幡。肖振中的羊八井地熱電廠已成為高原上一顆璀璨的明珠。
【納木錯湖】納木錯湖面海拔為4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積1900多平方公里，是我國的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的鹹水湖，最深處約33米以上。寧靜、遼遠、聖潔的納木錯在藏語中為“天湖”之意，蒙古語稱“騰格里海”。深藍色的湖水像一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在草原上，陽光下泛起粼粼波色，水天相融，渾然一體，似身臨仙境，迷醉了眾多的遊人和朝聖者。湖中5個島嶼兀立萬頃碧波之中，傳說是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔誠頂禮膜拜，其中最大的良多島面積1.2平方公里。此外5個半島從不同的方位深入湖中，湖東側的紮西半島是最大的一個。
【念青唐古拉】從藏北八塔到拉薩的途中經過海拔5000多米的念青唐古喇山口，山口經幡林立，沒有多少值得拍攝的東西，反而在公路邊或拐進幾公路去，可以見到牧人的房屋，以念青唐古喇山為背景拍攝牧民或房舍更好一些。如果天氣好，山口這一帶經常有藏民和孩子向路人乞討。
第二段由當雄到唐古拉山口
【那曲】是藏文的譯音，意為黑色的河流，因怒江上游那曲河流經境內而得名。數千年來，在這片“世界屋脊的屋脊”之上，在逶迤起伏的唐古喇山脈、念青唐古喇山脈和岡底斯山脈環抱之中，藏北牧人澤水落賬、澤草而牧，一頂牛毛帳篷就是家。早在松贊幹布時期，那曲一帶就有“軍糧馬匹、半出其中”的美稱，是吐蕃王朝主要的軍事和馬匹供應基地。18世紀初，那曲地區最大的黃教寺廟孝登寺，建起了那曲第一座房屋。過去西藏地方政府派駐的藏北總管，只在夏季小住，收完膚稅後即回拉薩。當時總管住的帳篷被尊稱為“吾古”或“古嘎爾”，至今仍是民間對那曲鎮的別稱。
【羌塘國家級自然保護區】是世界僅有的幾處未開發的地區之一。由於人煙稀少，豐富的野生動物資源不亞於南部非洲大陸。現有總面積約29.8萬平方公里，是我國面積最大的自然保護區，保護區內地勢平坦開闊，湖泊棋布，水天一色。活躍著野犛牛、藏羚羊、野驢、黑頸鶴、天鵝等40多種珍稀的國家重點保護動物，是高原野生動植物的樂園。青藏鐵路橫穿藏北草原達300多公里，遊客可以充分體驗到坐著火車看“風吹草低見牛羊”的草原風景，偶爾可見『野犛牛』、『藏羚羊』、『藏野驢』、『盤羊』、『黑頸鶴』等珍稀野生動物在此棲息，分外美麗。
【錯那湖】是青藏鐵路沿線最著名的景點之一，錯那湖車站是全線最亮麗的旅遊觀光站點之一，東距美麗的神湖僅20米，車站設計為六股道，月臺長500米，平均寬度30米。走上月臺即可近在咫尺的飽覽多姿多彩的湖光山色以及翱翔戲水的珍稀禽鳥。在湖的東面，列車與寧靜美麗的神湖貼身而過。海拔4650米，是世界海拔最高的淡水湖。錯那湖也是國家級的瑟林錯黑頸鶴保護區的一部分。錯那湖是被熱振活佛注名的西藏“神湖”。每到藏曆龍年會有無數的藏族信徒前來朝拜，祈禱風調雨順，牛羊興旺。
第三段由唐古拉山口到崑崙山口
【唐古拉車站大橋和唐古喇山口】
千里青藏線，公路、鐵路幾乎相行相伴，到了唐古喇山它們卻分開了。公路在海拔5231米的山口處通過，而鐵路則從公路以西50多公里的海拔5072米處的唐古喇山跨越，這裏也是過可哥西裏長江源景觀帶的最後一個景點。這裏既是青藏鐵路的最高點，也是世界鐵路的高海拔之最。
【沱沱河】是長江源頭與青藏線的交匯點，海拔4500米，距離格爾木420公里。此去各拉丹東雪峰西南面的長江源有百餘公里。其中姜古迪如冰川是長江的發源地。下午或黃昏的時候，只要耐心等待，在青藏公路上能夠拍攝到火車通過沱沱河大橋的情景。7-8月中旬，夏天河水雨量充沛，日出日落都很美。
【不凍泉】列車行駛過海拔4000多米的西大灘，昆侖山的連綿雪峰完整地橫亙在眼前。從青藏鐵路凍土區的起點開始，山腳下的河谷寬廣，綠草如茵，鐵路順河灘筆直向前延伸而去，仿佛通到天邊。在藍天白雲雪山映襯下，數條冰川從雪峰頂部沿山谷俯衝而下，甚是壯觀。往前在一片比較普通的山梁上，就是“不凍泉”。可可西裏管理局的不凍泉保護站使這裏最醒目的建築，對面一處終年不凍的泉水為地名作了最好的詮釋。
【可可西裏】是中國大地上最美的一片荒原。這裏雪山延亙，路與天齊，有著眾多美麗的湖泊、雪山和冰川，有著無數珍稀的野生動物。它因可哥西裏山而得名，地理概念是以可哥西裏山為主體的臨近山原湖盆地區，主峰崗紮日海拔6305米。沿著昆侖山奔向唐古喇山的鐵路線，在每年五六月份藏羚羊遷徙和12月交配的季節裏，從車窗內你能很容易地看到這些高原上的精靈。藏羚羊是可可西裏的驕傲。由於大自然的造化，可可西里素有高原“動物天堂”的美譽，這裏動植物的數量遠超出我們的想像，這裏有231種動物（脊椎動物65種，國家重點保護的野生動物20餘種），是藏羚羊的主要棲息地。大群的野犛牛、藏野驢、藏原羚（黃羊）不時可見，還有雪豹、棕熊、高原狼、草原雕等兇猛的食肉動物。202種植種的多數植物呈低矮、墊狀的形態。5重點地梅和5種雪靈芝，數種鳳毛菊、黃芩、紅景天、水柏枝等構成了世界上少有的墊狀植被景觀。因而可哥西裏被稱為“世界第三極”的珍稀野生動植物基因庫。
第四段則由崑崙山口到西寧
【玉珠峰】、【崑崙神泉】。如果天氣好，海拔6178米的『玉珠峰』清晰可見，周圍15座海拔5000米以上的雪山由東向西排列，山上是終年不化的冰川和積雪。
【格爾木青藏鐵路新線起點】位於青藏鐵路新線起點上的鐵軌有兩條，一條通往倉庫，一條通往拉薩。這個地方也是修建青藏鐵路時候的物資集中地，當時所有的物資都是從這裏的倉庫運往鐵路沿線。青藏鐵路新線起點標牌位於從格爾木往拉薩20公里左右的青藏公路邊。汽車可以從公路邊駛到標牌和鐵路的路基下面。
早餐：酒店內用／中餐：火車列車餐RMB70／晚餐：火車列車餐RMB70
住宿：火車軟臥(四人一室)
第七天：西寧(2275米)【東關清真寺(景點視航班時間機動調整.請見諒)】重慶
【西寧市】這裏的天是湛藍的，這裏的水是清澈的，這裏有豐富的自然景觀與人文景觀，是自然與文化相輝映的旅遊聖地；它是世人公認的“中國夏都”。這裏有藏傳佛教黃教創始人宗喀巴的誕生地。西寧古有“西海鎖鑰”之稱，是古“絲綢南路”和“唐善古道”的重鎮，這裏,境內最高海拔4394米，市區中心海拔2275米，屬大陸性高原半乾旱氣候。冬無嚴寒，夏無酷暑，西寧市依山傍水。
【東關清真寺】整個大寺和殿內都顯得古樸雅致，莊嚴肅穆，富有濃郁的伊斯蘭特色。該寺建造雄奇，坐西面東，具有我國古典建築和民族風格的建築特點，雕梁彩檐、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮，可以同時容納3000多回教徒進行禮拜。
早餐：火車早餐RMB50／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：鴛鴦火鍋RMB68
住宿：☆☆☆☆☆申基索菲特大酒店／或同級
第八天:重慶【瓷器口古鎮、大禮堂外觀、洪崖洞、解放碑步行街】高雄
【瓷器口古鎮】古鎮磁器口位於市區近郊，東臨嘉陵江，南接沙坪壩，西界童家橋，北靠石井坡，面積1.18平方公里，以明清時盛產及轉運瓷器得名。
【外觀人民大會堂】重慶市人民大禮堂是一精美奇巧的東方式建築。1987年，英國出版的世界建築經典著作《比較建築史》收錄我國當代43項建築工程，將該建築排列為第二位。
【解放碑步行街】抗戰勝利記功碑為中心將解放碑大十字地區(民權路、民族路和鄒容路的共2.24萬平方米面積)改造成中國第一條商業步行街。如今，解放碑一帶已經成為重慶市區最繁華的商貿中心地帶。這裏高樓大廈林立，百貨商店、影劇院、歌舞廳、副食品市場、書店、賓館、飯店等鱗次櫛比，一應俱全，遊客至此，既可觀光巴渝風物人情，又可品嘗地方名特小吃，還可購買紀念品和其他物品。
【洪崖洞】位於重慶市核心商圈，長江、嘉陵江兩江交匯的濱江地帶，是新興的集娛樂、休閒、觀光、餐飲於一體的大型功能區域。以最具巴渝傳統建築特色的〝吊腳樓〞風貌為主體，依山就勢，沿江而建。
※爾後乘車前往機場，搭機返回高雄。
早餐：酒店內用／中餐：中式合菜RMB50／晚餐：XXX
住宿：☆☆☆☆☆溫暖的家 ■特別說明：為考量旅客自身之旅遊安全並顧及同團其它團員之旅遊權益，本行程恕無法接受年滿
70歲以上之貴賓，不便之處，尚祈鑑諒。
供氧系統:在每列車里都配備有兩套供氧系統，一套通過混合空調系統中的空氣，使每節列車內含氧量平均提高到23%；另一套系統，可以讓旅客直接使用獨立的接口來吸氧——就像我們通常在飛機上見到的那樣，可謂上了雙保險。由于火車車廂是嚴格密閉的，并且提供彌散性供應，所以在車廂內反而感覺不到缺氧的狀況，所以游客不用擔心。
真空集便裝:為保護沿途高原環境，列車采用真空集便裝置，費物廢水都有專門的回收裝備。真空集便裝置使污物從便盆傳送至小箱體，再排放至大箱體中，車到終點后由污物車抽運送走處理。
注意事項：
1.有嚴重心臟病或其它各種慢性疾病患者沒有醫生的陪同，盡量不要進藏，無論是乘火車還是飛機、汽車；
2.進藏前最后做一些相應的準備，無論是身體上的還是知識上的，都很重要，免得錯過火車上觀賞風景的機會；
3.要帶好相機及膠卷，火車上拍攝的效果可能不太佳，另外只有火車軟臥車廂內有充電的電源，所以如果乘座的是硬臥或軟座則須準備足夠的電池；
4.由于車廂內有供氧及暖氣設施，所以車廂內不易發生高原反應，但一旦出車廂就會有缺氧及寒冷的感覺，所以要注意避免劇運動并帶夠足夠的防寒衣物；
5.車廂內雖有餐廳及食物供應，但由于價格及口味的關系，還是建議游客另備各類食物以備漫長的旅行途中享用；
6.由于車廂內提供彌散性供氧，所以車廂內一般禁止吸煙，特別是格爾木至拉薩段。
7.車廂內有很多規定，一定要嚴格遵守，如開水的使用，垃圾的處理，緊急制動、衛生間的使用氧氣的供應等；
8.如發生緊急情況，不要慌張，要聽從列車人員的統一指揮。
請詳閱以下進藏資料：
(我們不厭其煩的提供這些資料給貴客的您；希望您詳讀，最大的祈願:希望您有一個美好的假期__在您最接進【世界屋脊，極地之城】的時候)。
★千里青藏線，讓您的身心漫遊于天際,盡享天路風光，驚艷青藏高原! 到達您的夢中之城--拉薩!
什麼是高原反應？高原反應有哪些癥狀？ 高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣幹燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣幹燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血或積血塊等。
如何避免或減輕高原反應？大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。 可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。 如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。 到達西藏後有高原反應我怎麼辦？西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺癥。 進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
感冒為什麼不能去西藏？在西藏感冒怎麼辦？感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發前將感冒治好後才進藏，不要帶感冒病菌進藏。在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經有一定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。
進藏需帶些什麼藥品？常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏後服用）、西洋參含片。
台胞及外国人入藏须知
由于西藏特殊的地理环境及政治因素，政府规定持外国护照的旅游者、台湾同胞在入藏旅游前，需向当地旅行社申报并由旅行社代为办理由西藏自治区旅游局或西藏台办签发的 “入藏批准函” ；
外国外交官、政府官员及记者由相关部门特批入藏，恕旅游部门不予接待。
办理入藏函的工作时间通常为3－5个工作日。根据国家有关部门的规定，外国人及台湾同胞在藏期间不允许自助旅游，必须通过旅行社有组织、有计划地组团旅游。 備註:本行程係Special Tour特殊團，不像一般團體那樣容易組團（16人__含領隊），是故如出團前人數不足，會盡早通知貴客您，延後出團，或退還證件及訂金，以利您另做其他安排，不便之處，敬請諒解。謝謝！
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